Eliminate gli schermi e la vita dei vostri figli migliorerà radicalmente

traduzione della pedagogista: Alice Valeri

Mancanza di pazienza, interruzioni continue, problemi di attenzione e concentrazione, irrequietezza, mancanza di motivazione…

Questi sono alcuni dei comportamenti dei bambini che ci preoccupano di più e sono solitamente legati all’utilizzo degli schermi.

  Se i tuoi figli o studenti possono concentrarsi solo davanti a una danza di luci e azione, qualcosa non va.

Gli schermi sono in gran parte responsabili di molti delle difficoltà che i bambini hanno e di altri mali che verranno e che non possiamo immaginare.

Non voglio essere allarmista, ma devo esserlo.

Gli schermi non hanno niente di buono da offrire ai bambini sotto i 6 anni e molto poco ai bambini sotto i 12 anni.

Mi dirai che gli schermi possono essere “educativi”. Non illudiamoci, le aziende tecnologiche non pensano alla salute fisica, mentale ed emotiva dei bambini…
Ciò che è veramente educativo è l’interazione con il mondo reale e le relazioni umane dirette.

I bambini diventano dei veri tossicodipendenti
L’evidenza scientifica

Oggi sto colpendo duro con questo argomento perché ho appena finito il libro Screen Kids (Glow Kids) di Nicholas Kardaras , che conferma con studi e ricerche tutto quello che osservo da anni.
Già prima della pandemia, ho visto tre bambini con caratteristiche molto simili in una consulenza in una sola settimana (mancanza di interesse per ciò che è propriamente infantile, mancanza di attenzione e irrequietezza) e ho coniato con un certo umorismo e preoccupazione il termine «Sindrome del bambino elettronico».  Più tardi ho scoperto che questa sindrome era già stata studiata dalla dottoressa Dunckley, e lei le aveva dato il nome di Sindrome dello schermo elettronico (ESS) . 

Come puoi sapere se c’è un problema?


Qui condivido alcuni punti dell’elenco dettagliato dal Dr. Kardaras, insieme ad altri che ritengo sia importante osservare nei bambini di età inferiore ai 9 anni:

• Si arrabbiano, si innervosiscono o si innervosiscono quando neghi loro gli schermi?

• È difficile togliergli dalla testa le immagini provenienti dagli schermi?
(ripropongono spesso scene di film, o di videogiochi..)

• Sono spesso apatici o annoiati quando non sono sugli schermi?

• Denotano una maggiore deregolamentazione emotiva (scoppi d’ira, impazienza…)?

• Preferiscono stare con uno schermo invece di andare al parco o di incontrare gli amici?

• Hanno difficoltà a concentrarti su attività “attentive” come ascoltare una storia?

• La sua creatività e immaginazione sembrano essere spente?


Problemi relativi allo schermo
Gli schermi sono la causa o l’innesco che peggiora situazioni come

• Mancanza di autoregolazione emotiva e comportamenti dirompenti.
• Iperattività e deficit di attenzione.
• Ritardo linguistico.
• Problemi di vista degli occhi.
• Disturbi del sonno.
• Distruzione della creatività e dell’immaginazione.
• Isolamento sociale.
• Stile di vita sedentario
• Aggressività

E l’elenco potrebbe continuare.

Il dottor Dunkley ha lavorato con bambini con diagnosi di disturbo da deficit di attenzione e iperattività. Osservò che, nella stragrande maggioranza dei casi, proponendo un digiuno rigoroso dagli schermi, il problema si risolveva da sé e lui riusciva ad evitare i farmaci.

Ovviamente ciò è avvenuto non solo eliminando gli schermi ma sostituendo quel tempo con altre attività sane e tipicamente infantili, come il contatto con la natura, le relazioni sociali, le attività creative e il movimento.
Succede che senza eliminare ciò che è dannoso, l’effetto di misure salutari non è sufficiente.  
Pertanto è praticamente inutile portare i bambini a passeggiare in natura se poi stanno davanti agli schermi !

Per ottenere risultati ottimali, si tratta di ridurre gli schermi dannosi, eliminarli del tutto sotto i 7 anni e aumentare le attività salutari.
Il cambiamento in meglio sarà così  che ti assicuro che merita la dedizione iniziale.

Dieta dello schermo

“Suona fantastico”, dici, “ma come faccio? Come faccio a far smettere mio figlio dipendente da Fortnite ?

Come iniziare la dieta

I due esperti in materia propongono la stessa soluzione, anche se differiscono leggermente su come avviarla.

• Il dottor Dunckley propone di passare immediatamente al digiuno, quindi dopo un mese di totale assenza di schermi, di passare a “una dieta sana”.
• Il dottor Kardaras suggerisce un approccio più progressivo. Si tratta di ridurre gli schermi a poco a poco, per una settimana, fino a raggiungere lo zero. Ad esempio, se trascorri 7 ore al giorno a consumare contenuti tra TV, videogiochi e telefono, ogni giorno riduci un’ora fino a raggiungere lo 0. 
E poi inizia il digiuno di almeno 4 settimane.


Vedrai che entrambi coincidono con quello che ho sempre proposto, digiunare per almeno un mese per ottenere la disintossicazione. Anche se possono essere necessarie 6 settimane o addirittura mesi di astinenza totale, a seconda dell’età dei bambini e della situazione di dipendenza.

Raccomandazioni per il periodo di astinenza

Più grave è la dipendenza dallo schermo, più complesso sarà il periodo di disintossicazione. Come per le droghe pesanti, è inevitabile che attraversino un periodo down, di sindrome da astinenza, in cui dovrai caricarti di pazienza e fantasia per accompagnare i bambini con amorevole fermezza.

Devo anche essere chiaro che rimuovere solo il male non è utile, ma è importante implementare nuove sane abitudini.
E per questo dovrai essere presente. Per qualche settimana dovrai essere molto presente con tuo figlio e aiutarlo a trascorrere il tempo in modo sano, ma poi tuo figlio avrà recuperato gran parte della sua creatività e autoregolazione e potrà passare ore a giocare da solo.  (In realtà, perché possano giocare da soli per ore, è necessario uno spazio di gioco ben strutturato)

Sostituisci le ore di videogiochi o TV o qualsiasi schermo per:

• Tempo di gioco in famiglia.
• Attività nella natura.
• Andare al parco.
• Andare in bicicletta, pattini, monopattino…
• Momenti di gioco con gli amici.
• Attività creative.Aiutarti in cucina o in altre faccende domestiche.
• È ora di annoiarsi. La noia è estremamente importante!

E da parte tua, ricordati di caricarti di:

• Pazienza, pazienza, pazienza.
• Fermezza, fermezza, fermezza.
• Il coraggio di sopportare il tiro.

Dopodiché?

Gli esperti di patologia correlata allo schermo distinguono tra caramelle digitali e verdure digitali.

caramelle digitali
Videogiochi, navigazione insensata su YouTube, navigazione in Internet per contenuti inappropriati, abuso dei social network, programmi TV spazzatura…

verdure digitali
Effettua una videochiamata con un familiare o un amico, invia messaggi a familiari o amici, cerca un argomento specifico su Internet, video didattici su YouTube o altre piattaforme, inclusa la TV.

Attenzione!
Tutti i video presumibilmente educativi praticamente non lo sono. 
Nel libro il Dr. Kardaras, fa una lunga relazione sull’intrusione del business digitale nel campo educativo , senza alcun background positivo o conoscenza dei veri bisogni dei bambini.  Ricorda che i top manager di Google, Apple e altri, non lasciano i propri figli davanti agli schermi prima dei 14 anni… e li portano nelle scuole Waldorf senza tecnologia nelle fasi educative dell’infanzia e primaria.  Kardaras critica aspramente l’ingresso degli schermi nei sistemi educativi.
Chi dice che dovremmo stare attenti a sostituire le risorse umane con programmi digitali, interattivi e attraenti non sono così pazzi.

• Sotto i 6 anni. Una volta ottenuta la disintossicazione, mantienila senza verdure o caramelle digitali, fatta eccezione per alcuni “spinaci digitali”, come una videochiamata con la nonna.
• Di età superiore a 7 o 8 anni . Possiamo passare a un progressivo e lento avanzamento nelle verdure digitali, evitando completamente o almeno il più possibile le caramelle. (In realtà questa raccomandazione è valida per qualsiasi età.)

Strategie per il rientro

Ricorda che queste strategie, proposte dal Dr. Kardaras, sono per bambini di età superiore ai 7 anni. (I bambini di età inferiore a 7 anni non dovrebbero reintegrare nulla).

Richiedi ai tuoi figli di fare esercizio fisico e compiti, almeno quanto tempo trascorrono sugli schermi. Un’ora di cinema = un’ora all’aperto.  
La proporzione degli schermi dovrebbe essere molto inferiore a quella del movimento.

Se devi avere un cellulare, lascia che non sia uno smartphone ma uno di quelli vecchi. 


Sostituisci il tempo trascorso davanti allo schermo con attività all’aperto, fisica, ricreativa o sociali. 


Lascia che i tuoi figli si annoino. La noia è la fonte della creatività e da dove possono venire i tuoi talenti.



Un’altra autrice che amo per il modo in cui affronta questo argomento è la psichiatra spagnola Mariam Rojas.
Chiarisce l’importanza di rivedere il comportamento nei confronti degli schermi di tutta la famiglia:

Osserva il tuo rapporto con la tecnologia , controlla anche te stesso.

Dare priorità alla comunicazione familiare : ad esempio, non appoggiare il tablet o la TV durante i pasti.

Quindi, dipende da te. È il tuo turno:

Sei pronto per il cambiamento?
Vuoi cambiare?
Quando lo vuoi?
Lo vuoi davvero?

Facciamolo. 3, 2, 1… 0!

Buona fortuna per questo emozionante viaggio di cambiamento delle abitudini. Se avete a cuore il benessere dei vostri figli! Questo non solo ci cambia, ma ci rafforza immensamente.



Fonte:   Elimina esto y la vida de tus hijos mejorarà de forma radical